2014年05月21日

枸杞泡水不放它营养全白搭!这么多年我们都吃错了

  之所以一说到养生,大家都会提到枸杞,是因为枸杞的营养确实不错呢。它不仅富含膳食纤维、维生素 A、铁、硒,还有比较多的蛋白质、钙、锌、钾等等。

  不过民间有的拿枸杞来泡酒,说是能够 “生精补髓、滋阴补肾”。然而真的有这效果吗?

  科学证明酒泡枸杞只是把枸杞中的一些成分提取到酒中,并不能产生新的有助于“生精壮阳”的成分。

  枸杞用来泡酒,唯一的作用就是酒的味道不一样了,所以别想着喝枸杞酒达到“生精壮阳”的目的了,喝多了就酒对身体才是真的危害呢。

  一般我们吃枸杞都是直接泡水喝,专家说了,单纯喝枸杞子泡的水,营养并不能完全吸收。如果与其他食材搭配着吃的话,不仅能够更好地吸收营养,而且功效更是显著!

  取枸杞用清水泡一会儿,冲净,放入茶杯,再加干菊花3朵,冰糖适量,用开水冲泡即可。

  枸杞中加入菊花茶,两种都是护眼的药材,特别适合整天盯着电脑的上班族手机党们,还有学生温习功课出现眼睛疲劳的时候,来一杯枸杞菊花茶,对于清明的功效常显著的。

  将红枣、枸杞洗净,红枣撕开或者切开,直接加入热水冲泡即可,可适量加入红糖调味。

  如果你一到冬天就会会出现手脚冰冷,气血不好的状况,这款茶特别适合你。红枣补中益气、养血安神,枸杞补血安神,常喝红枣枸杞茶,起色由内而外好起来!

  枸杞虽好,也不能贪多哦,作为一种药食同源的中药,每日用量不应超过10g。

  脾胃虚弱、高血压、腹泻、不宜服用。因为过量服用枸杞会导致上火、眼睛红肿等不良反应。